Térdfájdalom Gyakorlatok

A térd egészségi gyakorlatai csökkentik a térdfájdalmat és megóvják a sérüléseket. Térdünk egészsége nagyon fontos mindennapi életünk során. Ezenkívül nagyon fontos, hogy térdünk egészséges és könnyen járhasson előrehaladott korban. Tehát töltse le most alkalmazásunkat, és mentse el telefonjára, hogy könnyebben hozzáférjen a térd gyakorlatokhoz.

A gyakorlatunkban bemutatott gyakorlatok terápiás mozgások, amelyek célja a térdfájdalom csökkentése, és erősítik a térdizmakat, és csökkentik a sérülések kockázatát. Ezeket a mozgásokat a nap mindössze 5 perc elválasztásával hajthatja végre, ezeket térdkezelőként kell végrehajtania a diagnosztizált rendellenességek esetén.

Általában a fizikoterápiás rehabilitációt térdre hajtják végre bérleti és meniszkusz rendellenességek esetén. A nyújtó és erősítő mozgások mellett ellenőrzési, érzékenységi és stabilitási vizsgálatokat is végeznek. A térdfájdalom gyakorló mobilalkalmazásunk tájékoztatja Önt ezekről a kérdésekről és segít.